不要羨慕很多人都有的6塊腹肌，其實男人自己完全可以養(yǎng)成6塊腹肌，但是這除了鍛煉之外，更多的是需要你的毅力和對時間的規(guī)劃。所以，男人想要腹肌其實和高新一樣，需要你付出很大的努力才行。是不是常�；孟胗�6塊腹肌是長在自己身上?想要獲得6塊腹肌，說實話真的很難!超強的意志力、完美的訓練方案、以及合理的飲食習慣是一個也不能少的。

只要下決心 肚腩也能變腹肌!

我要6塊腹肌!腦海一旦閃現(xiàn)這個想法，本能反應就是立刻馬上去找一家健身房，先讓健身教練做個身體自測，什么體能、脂肪、肌肉等等各項數(shù)據(jù)，然后再制定一個宏偉的計劃。

可惜的是，這個計劃大都數(shù)人都無法持之以恒，超過半數(shù)的人在鍛煉了幾次以后，就再也不會出現(xiàn)在健身房，暮然回首，健身卡早已過期。

這個時候一定會覺得當時的每一項測試結(jié)果，都是為了說服你開脫準備的。低頭看看，啤酒肚依然堅挺，“六塊腹肌”只是浮云。想要“六塊腹肌”的時候，一定要冷靜，先要想想這些問題都能說“yes"的時候再開始：

A、真心想擁有“六塊腹肌”，猶如希望高薪一樣堅定。

B、鍛煉乏味的時候，不要以“男人外表沒那么重要”或“我又不是明星(模特)”為自己找接口。