男人的晚餐僅僅有四分之一是維持生命，多余的四分之三是維持醫(yī)生的收入。男人合理的晚餐標(biāo)準(zhǔn)是：第二天起床沒有饑餓感�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：男人大多數(shù)疾病發(fā)生的原因都與晚餐不合理有關(guān)，即來自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。

1、晚餐與肥胖

據(jù)統(tǒng)計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。生活中不少正在進行節(jié)食減肥的朋友，往往忽略了晚餐節(jié)食的重要性，不吃早、中餐，晚上卻大吃一頓，以致身體越減越胖。

2 、晚餐與糖尿病

長期晚餐過飽，經(jīng)常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔(dān)加重，加速老化，進而誘發(fā)糖尿病。同時，肥胖也會引發(fā)糖尿病。