補腎壯陽是男人一生的課題，對于所有的男性來說大家都不會拒絕別人給自己提供這方面的常識。那么，除卻吃藥外，我們是不是還有其他更簡單的辦法可以讓補腎壯陽的事情得到解決呢？下面給腎虛的男人介紹三款有效壯陽的美食，希望男人會喜歡。

日常三美食 健身壯陽還補腎

核酸食物　　

美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和*垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被*吸收，對*的形成十分有益。

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。