肥胖癥，一種對(duì)身體危害很大的疾病，不僅如此還對(duì)我們的日常生活健康會(huì)造成一定的影響，所以一定要注意警惕。那么在我們的日常生活中應(yīng)該怎樣去有效的預(yù)防肥胖癥呢?還有肥胖癥發(fā)生之前有什么信號(hào)嗎?具體以下就讓我們一起來(lái)看看吧!

專(zhuān)家指出：肥胖癥會(huì)從兩方面危害人的健康：

一、它可以引起身心障礙，尤其對(duì)年輕人而言，生理外觀的不美和生活的不便，臺(tái)使他們產(chǎn)生自卑、焦慮和抑郁等情緒;而在行為上可引發(fā)氣急、關(guān)節(jié)痛、浮腫、活動(dòng)耐力降低等。

二、它與諸多危害健康的疾病密切相關(guān)。研究表明，肥胖是導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、高血壓、膽結(jié)石和癌癥的重要因素。

提醒，如果你發(fā)現(xiàn)最近有以下現(xiàn)象中的一個(gè)或更多，那么要注意控制你的體重了，因?yàn)榉逝种�前也是有信�?hào)的。

1、愛(ài)吃愛(ài)喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”之類(lèi)的疾病，突然的胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。

2、貪唾：睡覺(jué)特別香，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還想唾，或者經(jīng)常哈欠連天.在排除過(guò)于疲勞的情況下，是肥胖到來(lái)的跡象。

3、變懶：一貫勤快的人變得懶了，通事無(wú)稻打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。

4、怕動(dòng)：如果是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，漸斯地不想再動(dòng)了，甚至感到參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號(hào)。

在這里要提醒大家一定出現(xiàn)以上信號(hào)，就一定要注意了。如還有什么需要了解的可在線咨詢我們的相關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行了解。