現(xiàn)在很多男性的生活習(xí)慣如久坐、熬夜、抽煙喝酒都很不好，一些導(dǎo)致前列腺充血的情況都是其誘發(fā)的原因。前列腺炎常常帶有相關(guān)的并發(fā)癥，且反復(fù)無常。給患者的身心健康帶來較大危害，并伴隨各種泌尿生殖系統(tǒng)出現(xiàn)病癥甚至導(dǎo)致不育。這類疾病對家庭生活也有很大影響(家庭分裂、離婚率升高、精神上的痛苦等)，這些危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過疾病本身帶來的痛苦。因此，及時(shí)防治保養(yǎng)前列腺疾病非常重要。

男性朋友要戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。做到這些防護(hù)，相信你會(huì)遠(yuǎn)離前列腺疾病襲擾，健康幸福地度過每一天。

每天多飲水。通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

男性朋友不要憋尿。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

男性朋友盡量不要久坐。避免長時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時(shí)間騎自行車。

所以男人在平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入和病菌感染，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有效地呵護(hù)好前列腺的健康。

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