前列腺炎是男人比較常見的疾病，預(yù)防前列腺炎應(yīng)該要注意性生活要適度，并且不宜長時間久坐，否則會導(dǎo)致前列腺充血，容易引起前列腺炎，應(yīng)該要加強(qiáng)局部的保暖工作，應(yīng)該要注意身體保暖，避免身體受寒，平時應(yīng)該要加強(qiáng)體育鍛煉，可以預(yù)防前列腺炎，什么方法可以有效預(yù)防前列腺炎？

1、性生活要適度

據(jù)專家說到，合理的性生活不僅可與預(yù)防疾病，還對身體有一定的好處，因?yàn)槎ㄆ谂欧徘傲邢傺卓梢跃徑馇傲邢俚臐q滿感，促進(jìn)前列腺液的更新，有助于前列腺發(fā)揮正常的功能，。無論是長期禁欲或性生活過度，都會造成前列腺炎的發(fā)生。所以男性一定要注意合理的性生活。

2、不宜久坐

前列腺炎的發(fā)生和前列腺炎充血有很大的關(guān)系，而長期久坐就可造成前列腺充血，從而引起前列腺炎，所以男性朋友一定不要長期坐著，注意適度運(yùn)動。

3、加強(qiáng)局部保暖

預(yù)防前列腺炎還要注意保暖，因?yàn)榫植勘３譁嘏�可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺炎的預(yù)防。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

為了提高男性的抵抗力，男性朋友在生活中一定要注意加強(qiáng)鍛煉，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。

什么方法可以有效預(yù)防前列腺炎？預(yù)防前列腺炎要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間久坐不活動，并且應(yīng)該要注意身體，保暖工作，避免身體受寒，同時也應(yīng)該要加強(qiáng)身體鍛煉，堅持鍛煉身體能夠改善身體免疫功能，能夠改善身體素質(zhì)，可以降低前列腺炎的發(fā)病幾率。