前列腺炎是困擾著男性的一個(gè)重要因素，許多人提出用飲食來(lái)保護(hù)好前列腺，其效果也是有的，比如吃大蒜、洋蔥、花菜、西紅柿等等。其實(shí)自然界中還有幾種少為人知的營(yíng)養(yǎng)素，它們也能對(duì)前列腺起到很好的保護(hù)作用。

熊果

提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過(guò)敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

南瓜子

南瓜子防治前列腺增生的偏方，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。研究發(fā)現(xiàn)，這一說(shuō)法確實(shí)有道理，因?yàn)槟瞎献又泻�有豐富的鋅，在一定程度上有助于預(yù)防和改善前列腺增生癥狀。前列腺中鋅的含量約是其他器官的10倍，因此缺鋅被認(rèn)為與前列腺增生有關(guān)。南瓜子中含有的另一種有效成分是“南瓜子素”，該物質(zhì)可能是幫助改善排尿困難，甚至使前列腺縮小的主要成分之一。

鋸棕櫚

這是一種生長(zhǎng)在美國(guó)熱帶叢林中的漿果，被用于防治前列腺增生已有超過(guò)200年的歷史。對(duì)大多數(shù)前列腺增生患者來(lái)說(shuō)，食用鋸棕櫚提取物30—45天都會(huì)明顯感覺(jué)到效果。與藥物性激素治療相比，鋸棕櫚本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)癌癥的擔(dān)憂。此外，鋸棕櫚還含有獨(dú)特的抗炎殺菌活性成分，能幫助預(yù)防和改善泌尿系統(tǒng)感染。

非洲臀果木

它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機(jī)理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長(zhǎng)速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護(hù)膀胱功能。

提醒：男性朋友要保護(hù)好自己的前列腺，不能光靠飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)保養(yǎng)，自己平常要多注意飲，衛(wèi)生，工作習(xí)慣等，只有先自身做好才能把得前列腺炎的幾率降到最低。