眾所周知，前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。因此，自我保健非常重要，那么，如何進行自我保健呢？手淫和房事過度是導致前列腺炎的主要原因。 但是，有些情況下，適度自慰可以防止前列腺炎。

一方面，當一個男性較長時間內不發(fā)生射精行為時，精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)；另一方面，一個性發(fā)育正常的男性，會不可避免地經常有性沖動的發(fā)生，生殖系統同樣隨著每次性沖動而發(fā)生相應的變化。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除。

現代醫(yī)學及性心理學家的研究認為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活。因此，對于未婚男性以及已婚的男性來說，由于夫妻短期分居、出差等原因不能過上正常夫妻生活，適當自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看做適度規(guī)律的夫妻性生活。