在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都知道“忙”這個(gè)字，也許這個(gè)字是現(xiàn)代人說的最多的一個(gè)字，尤其是男人，不僅要忙工作，還要照顧家庭，沒有充足的時(shí)間休息，也沒有時(shí)間鍛煉，更別提給自己的身體做個(gè)檢查了。專家指出，工作固然重要但身體確實(shí)革命的本錢。謹(jǐn)防前列腺炎要從男性各種身體不適開始如果你出現(xiàn)頭暈、發(fā)力的現(xiàn)象就要謹(jǐn)防前列腺炎了！

男人頭暈、乏力、失眠，謹(jǐn)防前列腺炎

男性隨著年齡增長，睪丸功能衰退，體內(nèi)的性激素代謝會(huì)出現(xiàn)紊亂，前列腺出現(xiàn)兩種趨勢：一部分趨向于萎縮，另一部分人則趨向于增生，前列腺從正常宛如栗子般大小變成雞蛋、鴨蛋般大或更大一些，而且質(zhì)地也開始變硬。

“前列腺炎”不是一種單純的疾病，而是具有獨(dú)特形式的綜合癥，通常會(huì)出現(xiàn)盆腔或會(huì)陰疼痛的前列腺痛，并且伴有尿頻、尿急、夜尿增多、尿線細(xì)、尿滴瀝、尿流中斷和恥骨上、骶部、睪丸、陰莖或下腰部疼痛不適等現(xiàn)象。

面對前列腺疾病，也不必驚慌、煩惱，只要在日常生活中學(xué)會(huì)合理、科學(xué)地自我調(diào)護(hù)，就可以很好地預(yù)防。

（1）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉身體可以增強(qiáng)人的免疫力和抗病能力，對前列腺局部來說，腹部、大腿及臀部的運(yùn)動(dòng)可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)內(nèi)在抵抗力。

（2）平時(shí)多飲水，多排尿。平時(shí)不能憋尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。

（3）避免對前列腺的壓迫。工作特殊的官兵如司機(jī)等，不要長時(shí)間久坐不動(dòng)，在工作之余適當(dāng)休息，并及時(shí)變換體位，可改善前列腺局部充血，減少避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

（4）少食刺激性食物。應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，戒煙、酒及辛辣食物，保持大便通暢。

（5）保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠和有節(jié)的生活和樂觀向上的精神狀態(tài)，堅(jiān)持熱水洗浴，平時(shí)不要穿緊身褲。

最后，針對男性前列腺炎我們認(rèn)為它還會(huì)影響到男性的精神狀態(tài)，出現(xiàn)抑郁、恍惚、注意力不集中。睡眠不好、頭暈乏力、早泄陽萎、多疑焦慮、對生活工作沒有信心等狀況。