提腳后跟這個(gè)舉措，可有用磨煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。常常吃些蘋果，對(duì)醫(yī)治慢性前列腺炎也是大有益處的。男性若何解脫前列腺炎的困擾？看看漢子日常預(yù)防前列腺炎辦法。

一：提腳后跟這個(gè)舉措，可有用磨煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。

關(guān)于足跟痛，良多人以為是足跟骨刺形成的。其實(shí)，筆者以為，這更多的是腎和膀胱的虛證。由于人在更年期的時(shí)分，腎和膀胱開端虛弱，最輕易呈現(xiàn)足跟痛的問題。有的人，可以順暢把這關(guān)走過，有的人耗散太甚，連帶的疾病就出來了。

提腳后跟對(duì)男性攝生尤為主要。男人小便時(shí)，若能常提腳后跟，可必然水平上防治前列腺疾病。

提腳后跟這個(gè)舉措簡(jiǎn)略易行，我們列隊(duì)買菜、超市結(jié)賬、等汽車時(shí)，都可以常做這個(gè)舉措。

隨時(shí)隨地的健身小辦法良多。我再舉幾個(gè)例子：年青人在電腦前，沒事就可做個(gè)“出爪亮翅”(手做“虎爪”時(shí)，五個(gè)手指的指尖用力，可把手掌中心的勞宮穴翻開)，在桌上敲敲按按，既能磨煉手指，又能保養(yǎng)氣血，強(qiáng)壯大腦。還可做“五趾上昂”，在辦公桌前、在看電腦時(shí)、看電視時(shí)、開會(huì)時(shí)，都可以做，既不耽擱工夫，又能磨煉身體。大腳趾走脾經(jīng)肝經(jīng)，二腳趾、三腳趾走肝經(jīng)胃經(jīng)，四腳趾走膽經(jīng)，小腳趾走膀胱經(jīng)，腳趾既是陰經(jīng)的起點(diǎn)，又是陽經(jīng)的終點(diǎn)，常常運(yùn)動(dòng)腳趾，可聰耳寧神，舒筋活絡(luò)，還能強(qiáng)壯腰脊。性前列腺炎是漢子的小“傷風(fēng)”，有時(shí)甚至可以不吃藥，只需中止不良生涯習(xí)氣，多喝水，這些癥狀就會(huì)消逝的。

二：還可以常常吃些蘋果，對(duì)醫(yī)治慢性前列腺炎也是大有益處的。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑病院男科郭軍主任指出，“蘋果療法”也是當(dāng)前國(guó)表里一種醫(yī)治慢性前列腺炎的常用辦法，這是由于蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的狀況。國(guó)外經(jīng)過一項(xiàng)實(shí)行研討發(fā)現(xiàn)，前列腺液中含有必然量的抗菌成分，這種抗菌物質(zhì)是一種含鋅卵白，其首要成分是鋅，其抗菌效果與青霉素類似。

與常用的含鋅藥物療法比擬，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有平安、易消化接收并易為患者承受的特點(diǎn)。因而，慢性前列腺炎的患者常常食用蘋果十分有益。

郭主任還強(qiáng)調(diào)，男性多吃蘋果維護(hù)性功用。缺鋅時(shí)男性隸屬性器官轉(zhuǎn)變明顯,對(duì)精子的形狀功用均有損害。前列腺是精漿鋅的起原，而精漿鋅是包管精子獲能進(jìn)步精子生機(jī)及穿透力的主要要素。

生涯方法在前列腺炎的發(fā)病要素中占著十分主要的位置。郭主任建議，一些臨床癥狀并不嚴(yán)峻的患者，只呈現(xiàn)細(xì)微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不必急于去病院做過度的反省和過度的醫(yī)治，可以自行察看一周，自查病因，如酗酒、過食辛辣等緣由，中止這些不良生涯方法，多飲水，癥狀就會(huì)逐步改善。