男人性生活質量差，需要通過藥膳或者食療的方式進行調養(yǎng)，多吃補腎壯陽的食物，深海魚類可以起到改善性生活質量差的作用，性生活質量差，有可能是性生活過于頻繁造成的，需要控制性生活的頻率，并且要注意些身體，即便生殖器官疾病也會引起性生活質量差，我們具體了解一下男性性生活質量差怎么辦?

不少男性認為在一次性生活中性交重復次數(shù)多是性能力強的表現(xiàn).所以,在一些純男性聚會的場合,經常可以聽到某個男人吹噓一晚上能進行多少次性交,以滿足自己的虛榮心。

年輕人由于身體、性功能處于旺盛時期,所以多數(shù)人可以重復多次性交,這是事實.但除了身體因素外,另一個決定性交重復次數(shù)的重要因素是性生活質量。

從根本上說,性交是一個性沖動能量"釋放"的過程.如果性生活質量好,男性身體積聚的性沖動能量就會完全"釋放"出來,身體也就沒有了再次性交的需求。

性系統(tǒng)會自動進入一個時間較長的恢復期,男性不大容易產生二次性交的沖動.相反,如果性生活質量比較差,男性身體積聚的性沖動能量并沒有得到完全 "釋放",身體就會有將"剩余"能量排出的需求.這時,性系統(tǒng)短時間內就會重新投入工作,男性很快就能進行二次性交了.不過,二次或多次性交會導致性系統(tǒng) 超負荷工作,長期下去,很容易引發(fā)性功能障礙。

男性性生活質量差怎么辦?性生活質量差可能是身體疾病造成的，也有可能是炎癥感染引起的，性生活質量差有可能是性生活過度頻繁引起的，應該要控制性生活的頻率，可以有效改善性生活質量差的現(xiàn)象，性生活質量差平時要多鍛煉多鍛煉，能夠增強體質的同時也可以改善性生活的質量。