說(shuō)到太極，往往給人留下的印象就是屬于大清早，公園里的老大爺，老大媽們最愛(ài)的活動(dòng)，但自古以來(lái)，太極在中國(guó)人的養(yǎng)生學(xué)里，是很博大精深的，專家稱：正確練習(xí)太極，還可幫助年輕夫妻治療不孕不育。

太極可以養(yǎng)生助不孕

“研究表示，打太極拳可以使肌肉力量增強(qiáng)，尤其是腰和腿部力量，還可加大關(guān)節(jié)的靈活性。”專家說(shuō)，“除此之外，更重要的是它可以讓呼吸更加深長(zhǎng)，內(nèi)臟更加順達(dá)。而且它對(duì)人精神的影響也是不容忽略的，比如享受攻防含義帶來(lái)的樂(lè)趣、對(duì)美的追求樂(lè)在其中、樂(lè)觀、積極、自信，從而使得心理和生理功能向協(xié)調(diào)方面發(fā)展。”專家介紹，早年在國(guó)外教課時(shí)，有四個(gè)女性學(xué)員長(zhǎng)年不孕，在練了一年多太極拳之后都生下了孩子，“現(xiàn)在我們還不能真正了解太極的功效具體針對(duì)什么，這還需要專業(yè)人士進(jìn)行科學(xué)的研究，但它確實(shí)可以在不孕不育方面達(dá)到調(diào)理、通達(dá)的作用。”

防止走進(jìn)誤區(qū)

專家表示，目前練太極的人數(shù)眾多，他提醒大家要防止走進(jìn)練太極的誤區(qū)。在講課期間，與愛(ài)好者們現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，進(jìn)行演示。“就拿最簡(jiǎn)單的起式來(lái)講，學(xué)問(wèn)都非常多�？缱笸葧r(shí)用力的順序應(yīng)該是髂、膝、腕、尖，而且兩腳之間的距離應(yīng)該是‘肩井對(duì)涌泉’，這樣才能達(dá)到科學(xué)的鍛煉目的。”他說(shuō)，“如果練太極只講究花架子，不追求氣息的運(yùn)用，只能稱其為體操。形體動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化，運(yùn)動(dòng)速度均勻化，呼吸深長(zhǎng)自然化，就是為了在動(dòng)作時(shí)要讓更多肌肉、關(guān)節(jié)得到更加細(xì)膩的鍛煉，同時(shí)通過(guò)呼吸的配合，讓體內(nèi)五臟六腑得到相應(yīng)的刺激，從而達(dá)到鍛煉，最終變?yōu)?lsquo;養(yǎng)’的目的。”

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