夏季的時(shí)候一定要重視保健養(yǎng)生這一問(wèn)題，要不然的話(huà)是很容易患上疾病的。夏季的高溫天氣是最令人討厭的，那么你們知道夏季要如何養(yǎng)生嗎?下面小編為大家推薦夏季兩款有效安神的養(yǎng)生湯，希望對(duì)大家有所幫助。

1、荷葉云苓蓮子湯

材料：荷葉2張、云苓20克，蓮子100克，酸梅5克，冰糖適量。

做法：荷葉、云苓和蓮子洗凈備用。將荷葉、云苓、蓮子和酸梅放入鍋內(nèi)，倒入4碗水煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)。加入冰糖，煮至融化即可飲用。

功效：健脾養(yǎng)胃，安神除煩，預(yù)防中暑。

2、天麻煲豬腦

材料：天麻、枸杞各少許，雞爪150g，豬腦1副、蔥1根、生姜1塊，高湯、鹽適量，料酒、胡椒粉少許做法：雞爪去尖，豬腦去血，枸杞洗凈，蔥切段，生姜去皮切塊。鍋內(nèi)燒開(kāi)水，雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出。雞爪、豬腦、天麻、蔥、姜、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內(nèi)，加蓋小火煲1小時(shí)后加枸杞、鹽繼續(xù)煲30分鐘即可。

功效：天麻有定驚的作用，此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。

以上介紹夏季兩款有效安神的養(yǎng)生湯，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?希望大家在夏季的時(shí)候一定要多加注意自己的身體健康。如果還想要了解更多的話(huà)，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。