在炎熱的夏天里，不少人為了清涼降溫，總是喜歡呆在空調(diào)房里不出門，經(jīng)常一呆就是一整天。但是，你們知道嗎?我們在享受清涼的時(shí)候往往很容易受涼生病，這就是我們俗稱的“空調(diào)病”。那么，我們在夏天要怎么做才能趕走空調(diào)病呢?今天小編就給大家?guī)�來一些小貼士。

一、避免大汗時(shí)吹空調(diào)

很多人經(jīng)常滿身大汗時(shí)對著空調(diào)猛吹一通，想讓身體快速?zèng)鱿聛�，殊不知，這樣最傷身體。遇涼氣時(shí)，毛孔會(huì)突然關(guān)閉，寒氣郁結(jié)體內(nèi)，易造成暑濕感冒。在滿身大汗時(shí)，我們可以先拿個(gè)濕毛巾擦去身體上的汗水，給身體一個(gè)過渡性的降溫過程，之后再去吹空調(diào)，就不會(huì)因?yàn)樯眢w溫差太大而引發(fā)夏日疾病了。

二、多喝水

專家表示，由于冷氣中造成身體水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，這時(shí)要多喝開水，補(bǔ)充身體所缺的水分和維生素，并且加速體內(nèi)的新陳代謝。每天喝6——8杯白開水，可以有效去除身體中的熱氣，還可以起到預(yù)防中暑的作用。

三、喝杯紅糖姜茶

生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。日常每天喝一杯紅糖姜茶，有助于預(yù)防空調(diào)病。對于已經(jīng)有頭痛，腰疼等空調(diào)病癥狀的人來說，多喝一些紅糖姜茶也有助于治療這些癥狀。特別是對于愛美的女性朋友來說，多喝紅糖姜茶可以調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血，使自己變得更加美麗。

四、多吃些番茄湯

西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收。西紅柿富含“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用。對于長期待在空調(diào)房的人不僅可以生津止渴，還可以有效緩解消化不良、食欲不振等癥狀。可以在番茄湯里加點(diǎn)冰糖，可口又美味。

炎炎夏日，切勿貪圖一時(shí)的涼快而猛吹空調(diào)，否則容易被濕邪入侵。多喝以上小編給大家推薦的夏日飲品，而且日常生活中注意防暑降溫。一起渡過一個(gè)清爽陽光的夏天吧!