夏季高溫的天氣，會讓我們大量的出汗，很容易出現(xiàn)中暑的問題，很多的朋友都會選擇涼茶來降暑，雖然涼茶對降暑有不錯的效果，但是我們必須提醒大家注意的是，在飲用涼茶的時候，下面的四個禁忌要先知道。

一忌長時間喝涼茶

涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

二忌喝苦寒的涼茶

中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示，小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運化不好，就容易濕滯上火。

三忌用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。專家表示，若孩子出現(xiàn)了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天，過后若還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

四忌人人用一方

中醫(yī)強調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產(chǎn)生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示，小孩脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯了反倒不宜，家長們還是要謹(jǐn)慎對待。

上面介紹了夏季人們喝涼茶的禁忌，很多人夏季喝涼茶都是按照自己的愛好喝，但是很多方法是不對的，尤其是上面介紹的喝涼茶的4個禁忌，尤其要注意。