夏季的炎熱在三伏天的時候會達(dá)到高潮，三伏的到來會讓我們盡享苦夏的感覺，應(yīng)對這樣的夏季氣候特點，用飲茶來緩解是個很好的方法，下面就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種夏季降暑很好的茶品，朋友們不妨一試。

1、溫?zé)峋G茶

在全球營養(yǎng)學(xué)大會上，綠茶被評為僅次于水的最佳飲品，綠茶中的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優(yōu)先作用于腰腹區(qū)域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨，最佳作用溫度是60攝氏度。

2、薏米茨實水

薏米茨實水是中國傳統(tǒng)的夏季飲料，它不僅滋陰、潤膚，還有很好的燃脂瘦身功效，能減少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的熱量。薏米茨實水做法相當(dāng)簡單。先把薏米和茨實分別洗凈放在碗中用礦泉水浸泡15分鐘，接著在鍋中倒入礦泉水，用大火煮開后將浸泡好的薏米、茨實連水一起倒入，待鍋中再次沸騰后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘，即可放涼飲用�？梢赃m當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

3、新鮮豆?jié){

豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低，還能刺激脂肪燃燒。首先，豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒;其次，豆?jié){能激發(fā)你體內(nèi)酶的活性，加速其對脂肪的分解;另外，豆?jié){中含有的豐富的礦物質(zhì)鈣也是促進(jìn)脂肪燃燒的催化劑。所以，豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。

喝豆?jié){最好不要加糖，因為糖中的有機(jī)酸會和豆?jié){中的蛋白酶結(jié)合，影響燃脂功效，可加些蜂蜜。