夏季往往會有一段時間是持續(xù)的高溫，在這段時間內(nèi)也是中暑的高發(fā)期，特別是進(jìn)行戶外工作的朋友們，就更容易出現(xiàn)這種問題，那么，如果夏季我們出現(xiàn)中暑的問題，應(yīng)該怎么解決呢？從飲食的角度上來說，有什么食療方子可以簡單輕松的應(yīng)對呢？

熱射病(中暑)是指因高溫引起的*體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重癥中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。

遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下發(fā)生出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，冷水反復(fù)擦拭皮膚，隨后要持續(xù)監(jiān)測體溫變化，若高溫持續(xù)應(yīng)馬上送至醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。

方一 青蒿、薄荷、荷葉、藿香、香薷各10克，北沙參20克，生甘草3克。水煎2次，將藥液合并，搖勻放涼后分2次服用，每日1劑。

方二 金銀花、白扁豆(炒)各10克，竹葉6克，蓮子心3克，鮮藕5片。水煎2次，將藥液合并，放涼后分兩次徐徐飲服，每日1劑。

方三 鮮荷葉50克，霜桑葉30克。水煎取液放涼后飲服，每日2劑。

方四 蒲公英30克(鮮品加倍)，鮮馬齒莧100克，白糖15克。將前兩藥加水煎沸20分鐘，取藥液加入白糖，放涼后飲服，每日2劑。

方五 西瓜翠衣(即西瓜皮)500克，切成條狀，加水煮沸30分鐘，取液放涼后代茶飲服，可連續(xù)飲用。此方還有預(yù)防中暑的作用。