當(dāng)我們步入炎熱的夏天，從初夏我們就能感覺到天氣一天比一天炎熱，隨之而來(lái)的就是讓人煩惱的“桑拿天”了，在這樣的生活環(huán)境下，多數(shù)的朋友都會(huì)感覺到身體很疲憊，打不起精神，吃不下東西�？墒且�?yàn)橄奶煳覀凅w力消耗很大，所以吃不好東西可不行，如果實(shí)在吃不下，那不妨試試小編今天給大家推薦的三豆湯吧。解暑還能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

“三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆。中醫(yī)認(rèn)為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將“三豆”的作用一一向您介紹。

綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。

赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對(duì)夏天皮膚常發(fā)的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用。

黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散熱、除煩的作用，也是夏令消暑清熱的佳品。黑大豆可治傷風(fēng)感冒、發(fā)熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等癥。

如果黑大豆在市場(chǎng)上買不到，可用薏苡仁代替。薏苡仁性味甘談、微寒，可利水滲濕，健脾止瀉，消炎排毒。它性微寒而不傷胃，益脾不膩人，藥性緩和，是一種清補(bǔ)利濕的夏令良藥。

其實(shí)三豆湯的制作方法并不復(fù)雜：將以上各味(每味10克為宜)置于鍋中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右，冷卻后，即可連豆帶湯一起服用。