五味子是中醫(yī)里的一種常見(jiàn)的中藥，它對(duì)我們的身體保健有很好的藥效，而對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，用它泡水喝真不失為一個(gè)好方法，簡(jiǎn)單易行對(duì)身體還無(wú)害的同時(shí)，還能幫助多們擁有夜夜好睡眠。那么，我們應(yīng)該怎么利用它來(lái)幫助我們擺脫失眠呢？

五味子(學(xué)名：Schisandra chinensis)，別名玄及、會(huì)及、五梅子、山花椒、壯味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分為南、北二種。古醫(yī)書(shū)稱它荎蕏、玄及、會(huì)及，最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥，用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力，藥用價(jià)值極高，有強(qiáng)身健體之效。

五味子緩解失眠吃法花樣多

五味子泡水喝治失眠。五味子果實(shí)作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。那五味子泡水喝治失眠嗎?

五味子，是一味收斂藥，有寧心安神的作用，但要治療失眠，須配合其它的中藥。而且，必須是心腎陰血所致的。

方法一：五味子6克，茯苓、菟絲子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服�？芍紊窠�(jīng)衰弱、心悸不眠。

方法二：遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺結(jié)核、咳嗽氣急、盜汗遺精。

方法三：五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，用清水十二碗煲兩小時(shí)，補(bǔ)益五臟、延緩衰老。

方法四：將3～5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神，補(bǔ)腎益肝。