生活、壓力過大，都會造成身體出現(xiàn)亞健康的情況。失眠是一種典型的亞健康癥狀，失眠對身體的損害是很大的。要想保健身體健康，治療失眠是一定要做好的事情。你可以試一試中醫(yī)的方法。下文介紹了中醫(yī)治療失眠的方法有什么?

一、耳穴埋針

取穴：心、腎、緣中、神門、皮質(zhì)下。

備用穴：胃、肝、枕、脾。

操作：常用穴均取，效不顯時，酌加備用穴。嚴格消毒耳穴后，將撳釘形皮內(nèi)針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次為一療程。療程間隔5天。

注意事項：1、本法用于較重的失眠癥患者。

2、應用于本法必須注意嚴格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。

3、如應用二療程無效者，宜改用它法。

二、刺血

取穴：阿是穴。

備用穴：內(nèi)中魁。

操作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點，做好標記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。每次只刺一側，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。

注意事項：1、經(jīng)觀察治療時間以上午或下午為佳，夜晚進行者效果較差。

2、本法的關鍵在于準確尋找到阿是穴(敏感點)。內(nèi)中魁穴一般刺近指側節(jié)橫紋中點一穴，擠壓出血即可。

3、注意嚴格消毒。

三、體針加敷貼

取穴：百會、四神聰。

備用穴：涌泉。

操作：上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復3次，令患者帶針48小時。百會起針后，繼針四神聰，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復3次，令患者帶針24小時。出針后，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。

備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。

注意事項：1、本法常用穴采用長時間留針法，應注意穴區(qū)局部嚴密消毒，針具應使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。

2、本法用于重度失眠癥。

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