失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。在現(xiàn)在高節(jié)奏的都市生活中，失眠現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，而對(duì)于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。

失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。睡眠不足和失眠不僅危害個(gè)人健康，也給社會(huì)增添不安定因素、影響社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。那么失眠“偷”去了你多少健康?關(guān)于失眠,我們一定要警惕失眠帶來的健康隱患。

調(diào)查數(shù)據(jù)表示，早在1990年美國有統(tǒng)計(jì)資料指出，因失眠造成的直接醫(yī)療費(fèi)用支出，以及因失眠造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟(jì)損失，為154億美元。如再加上因失眠加重了其他疾病造成的醫(yī)療費(fèi)支出，按最保守的估計(jì)，每年經(jīng)濟(jì)損失要高達(dá)300-359億美元。

在英國當(dāng)時(shí)估計(jì)此項(xiàng)經(jīng)濟(jì)損失每年也要大于300-350億美元。中國尚無這方面的資料，估計(jì)情況會(huì)更嚴(yán)重，特別是最近幾年。這一切說明了失眠問題之嚴(yán)重，影響之巨大，恐怕超過了其他各種疾患。

一、失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)

偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。

據(jù)美國某空軍基地一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。

二、失眠可導(dǎo)致精神障礙

有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì)功能。