對于失眠大家都比較的熟悉，失眠是一件十分讓人感覺棘手的問題，失眠會影響我們大家的工作生活學習，所以大家都比較的關注，下面的內容是關于失眠的原因的一些相關的介紹，通過這些內容大家可以了解我們大家的失眠的原因，大家可以從這些內容中來詳細的了解一下相關的知識，下面的內容也可以幫助我們大家來調節(jié)失眠以后的低迷的狀態(tài)，下面我們大家就來詳細的了解一下吧。

失眠的原因 一、心理因素： 1、壓力是導致短期失眠的頭號兇手;這些壓力可能來自于工作或學校，也可能來自家 庭及婚姻，另外像身患重疾或親人亡故也有可能。 2、焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

生活的打 擊、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異 常。 3、隨著現代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭日趨激烈，各種矛盾日益增多，這樣 無疑使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)。這樣焦慮癥、精神分裂癥、強迫癥@便不斷發(fā) 生，失眠癥也隨之而來，還有的因心理素質差，對日常生活或工作中的矛盾困難不能采取正 確的方式對待，引起憂慮、緊張、激動、思慮過多而造成失眠。

二、環(huán)境因素： 1、環(huán)境的改變，會使人產生生理上的反應。有的人對環(huán)境的適應性強，有的人則非常 敏感、適應性差，環(huán)境一改變就睡不好，尤其是睡眠環(huán)境的突然改變，更會使人產生失眠的 癥狀。 2、強光、噪音以及高溫等，也是引起失眠的原因。 3、室溫太冷或太熱，住所更換，空氣不新鮮，床鋪不舒服等均可引起失眠。