喜歡賴床、經(jīng)常做夢(mèng)、較長(zhǎng)時(shí)間睡眠超過8小時(shí)的人，其實(shí)都是病人。專家提醒，“賴床”成習(xí)慣，也是一種“病態(tài)”。在最近公布的睡眠障礙國(guó)際分類標(biāo)準(zhǔn)中，除了人們熟知的失眠、打呼嚕外，“賴床”也第一次被納入了睡眠障礙的范疇。睡眠障礙作為一種常見病，會(huì)影響消化、血壓、呼吸等各個(gè)臟器功能；而臟器功能不好，又會(huì)反過來影響睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。

最近，法國(guó)蒙彼利埃大學(xué)著名睡眠學(xué)家Michel Billard 教授發(fā)布了睡眠障礙的國(guó)際分類標(biāo)準(zhǔn)，共分為三類：第一類是大家比較熟悉的睡眠不足癥狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類，也是最引人注目的是，國(guó)際上首次把賴床也納入睡眠障礙中，在臨床上被稱為發(fā)作性睡病；第三類是不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢(mèng)驚、驚跳、夢(mèng)游和莫名其妙夜醒等。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際公認(rèn)的三大健康標(biāo)準(zhǔn)。臨床研究表明，一名成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在6到9小時(shí)之間，具體時(shí)間應(yīng)視個(gè)人的具體情況而定，睡得過少或過多都不利于健康。

專家提醒，如果近三個(gè)月以來發(fā)現(xiàn)睡眠習(xí)慣有所變化，出現(xiàn)病態(tài)性的睡眠過多，一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情緒不高、經(jīng)常疲倦，影響了正常的工作生活，就應(yīng)警惕是否患了病態(tài)賴床這種睡眠障礙。此外，這種現(xiàn)象還可能是抑郁癥的早期信號(hào)。

睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，甚至影響全身各個(gè)器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神系統(tǒng)，但相當(dāng)多患有睡眠障礙的人，并沒有得到合理的診斷和治療。