利用茶和咖啡：昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。

這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。

同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。

趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是 真的要嚇醒了。

香氛飾品或者干花：美好的氣味也有清醒頭腦的作用。

時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。

在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自 然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發(fā)起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

做運動：有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。

其實絕對的運動 或靜止都不妥。

辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興 起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。

調(diào)溫度：有時候室溫也是個很重要的因素。

現(xiàn)代的辦公條件，中央空調(diào)總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。

本來嘛，"春眠不覺曉"，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。

唯一的辦法是：降溫，開 窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的是你已經(jīng)度過了"瞌睡危險期"。