身體疲勞的原因比較復(fù)雜，身體疲勞有可能是貧血引起的，也可能是心臟不好引起的身體疲勞，有可能是咖啡因過量攝入造成的，睡覺打鼾也會導(dǎo)致身體疲勞，身體疲勞的原因多種多樣，最好了解具體原因，身體疲勞也可能是缺乏微量元素造成的，應(yīng)該要堅持多樣化的飲食原則，身體疲勞的因素有哪些？

原因一、貧血

貧血會降低*內(nèi)的血紅蛋白含量，而血紅蛋白在休體內(nèi)負責(zé)將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。

原因二、心臟不好的征兆

如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。很多人就是因為忽略了這一點才導(dǎo)致嚴重問題的出現(xiàn)，所以定期的體檢是必不可少的，及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

原因三、咖啡因攝取過量

咖啡、可樂這類含咖啡因的飲品被很多人當作提神之物，但是如果*咖啡因攝入過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。而人們經(jīng)常感到疲憊，很可能就是因為咖啡、茶、巧克力等食物的過量攝取。

原因四、睡覺打鼾

身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類人群需要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加。

原因五、泌尿系統(tǒng)感染

女性在患泌尿系感染后會產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會消失。

原因六、甲狀腺功能減退

如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。很多女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

哪些因素會導(dǎo)致身體疲勞？身體疲勞有可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的，也可能是甲狀腺功能減退造成的身體疲勞，可能是*內(nèi)缺乏某些微量元素，要了解引起身體疲勞的具體病因，身體疲勞的人群應(yīng)該要補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，心臟不好也會導(dǎo)致身體疲勞，身體疲勞，應(yīng)該要警惕心血管疾病。