平時大家需要注意喝茶的方式，有很多的人平時喜歡喝茶，喝茶的好處是很多的，但是很多的人并不知道什么時間去喝茶，大家要知道，飯后不能立刻去喝茶，而且，要注意空腹避免喝茶，飯前飯后不要喝茶，那么，喝茶要注意時間，8個時間段不要喝茶。

空腹時和飯前飯后

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)�引起心��、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響*對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

睡前和發(fā)燒時

睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。發(fā)燒時也不宜喝茶，茶葉中咖啡堿不但能使*體溫升高，而且還會降低藥效。

懷孕時和哺乳期

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

醉酒時和服藥時

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。

飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快*的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認(rèn)為，服藥2小時內(nèi)不宜飲茶。

平時大家需要注意喝茶的一些事項，而且不要喝涼茶，大家要在睡前不能喝茶，因為茶會讓人更加興奮不愿意睡覺，所以，大家需要盡早了解這些常識，并且在日常生活中，要注意避免增加心臟負(fù)擔(dān)，雖然茶水可以利尿，但是晚上睡覺時，最好不要喝茶。