在日常生活中，大家需要注意自己的身體調理方法，大家都不希望自己會患有疾病，平時大家需要全面的進行調理，而且要注意合理的進行飲食，春天的時候，要注意合理的進行鍛煉。平時需要注意經常的刮6個穴位，那么，常刮6個穴位養(yǎng)生，具有祛濕的功效。

常刮身體六大養(yǎng)生穴位，具有很好的祛濕效果。

血海穴屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

豐隆穴。在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）。作用：中醫(yī)認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

陰陵泉穴采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

中脘穴。位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。作用：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

地機穴位于*的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處……作用：地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

天樞穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于*中腹部，肚臍兩側兩寸處。作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥啊⒍拘皬募S便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

大家需要注意這些穴位的選擇，并且在日常生活當中，要全面的進行調理身體，避免造成更多危害，并且要注意全面的進行調理，避免造成月經不調，導致閉經皮膚瘙癢，貧血現象。平時大家需要全面的進行護理，以免造成更多影響，希望大家盡早了解身體變化，有效的進行護理。