決定頭發(fā)顏色的關(guān)鍵是頭發(fā)中色素顆粒的多少，如果黑色素多，那頭發(fā)就是烏黑亮麗的，如果黑色素偏少了那頭發(fā)就會顯白。白發(fā)與飲食中黑色素的攝入有關(guān)，也與日常起居有關(guān)，過度的勞累會讓白發(fā)提前到來，也就是常說的“少年白了頭”。那有什么方法通過飲食增加黑色素的攝入那?在這里推薦一款黑發(fā)的食譜給正在受白發(fā)困擾的你。

白發(fā)怎么辦

白發(fā)治療食譜

1、鮮桑椹100克(或干品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸�；�。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

2、黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。

3、石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。

4、冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。

結(jié)語：如果你正在受白發(fā)困擾，那不妨試試上述食譜吧，也許可以幫助到你。