愛美的女孩在經(jīng)期要注意減肥的方法，經(jīng)期和平時不同，日常的減肥計劃應該停止，可以選擇更為巧妙地減肥方法。一些經(jīng)期日常小竅門可以幫助你減掉肥肉，而且不會內(nèi)分泌紊亂。經(jīng)期不能隨意減肥，特別是痛經(jīng)的女士，那么經(jīng)期究竟該怎么減肥呢，這些小訣竅交給你。

1、按壓穴位經(jīng)期不能不吃東西減肥，也不能激烈的運動，那么可以通過中醫(yī)穴位按壓來解決。試著在耳部穴位“饑點”按壓五下，每次按壓五秒，能夠控制食欲哦!

2、足底按摩試著按摩足底，經(jīng)期時間可以給足底按摩，在泡腳的時候按摩效果更加哦!也是能有效減少食欲，非常的不錯哦!值得一試。

3、踮起腳尖在乘坐公交車的時候，或者在站立的時候，都可以足尖點地提起站立，可以鍛煉腿部的肌肉，每天堅持一小時的話，效果更加好哦!

4、咀嚼20下吃飯的時候，或者吃東西的時候，多咀嚼20下，將食物徹底的咬碎，一來方便食物在胃里笑話，避免轉(zhuǎn)化為脂肪，二來對面部運動有幫助。

經(jīng)期的禁忌要注意，不要因為減肥不避免這些問題，減肥也是要健康的，身體垮了再減肥也沒有用。

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