頸椎病是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的疾病，得頸椎病的往往是那些長(zhǎng)期工作，上網(wǎng)打電腦玩游戲的人。頸椎病雖然不是什么大的疾病，但是長(zhǎng)期下去的話，易誘發(fā)更大的疾病，對(duì)我們的身心健康造成了很大的影響。下面小編為大家介紹五個(gè)易誘發(fā)頸椎病的壞習(xí)慣。

1、坐軟沙發(fā)

軟沙發(fā)相對(duì)較低且富有彈性，人坐上去，臀部會(huì)下陷，背肌因而會(huì)在骨盆后部被拉長(zhǎng)。頭往下看書玩手機(jī)時(shí)，頭部重力的又會(huì)使背肌在頸部被拉長(zhǎng)，增大患病幾率。

2、常甩頭發(fā)

甩頭發(fā)是反復(fù)、長(zhǎng)期、單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。

3、穿高跟鞋

當(dāng)人的姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會(huì)使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中，造成損傷。

4、內(nèi)衣過緊

內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉得太緊，都會(huì)導(dǎo)致頸椎部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護(hù)頸椎的能力。

5、盲目按摩

對(duì)于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對(duì)頸椎造成更大傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)��?dǎo)致癱瘓。

以上介紹五個(gè)易誘發(fā)頸椎病的壞習(xí)慣，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多更多關(guān)于頸椎病的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。