日常生活用品一定要講究，生活的點點滴滴關系到每個人的身體健康。比如牙刷，運動鞋，枕頭等等。甚至小到一塊兒抹布無不關系到生活的質(zhì)量。

1.枕頭

使用壽命：1-2年

一個枕頭睡了3年?!你是不是太節(jié)省了!枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛(wèi)生。

如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：

1、枕套變色(汗水或真菌引起)

2、睡醒后脖頸酸痛(枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊)

3、早上起來常覺得氣喘(枕頭中的灰塵引起過敏反應)。

2.運動鞋

使用壽命：8-12個月

運動醫(yī)學專家說，運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。

一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和后背，應該每年定期更換運動鞋。

3.胸罩：

一件胸罩的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3-4個月就更換新胸罩。否則胸罩的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護乳房作用。

機洗和滾筒式甩干還會導致制造胸罩的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔胸罩的最佳方法。

4.睫毛膏

使用壽命：3個月

毫不夸張地說，睫毛膏是你化妝包里最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。

如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發(fā)炎。

5.化妝刷

使用壽命：無限期

美容專家特別強調(diào)說，只要護理得當，化妝刷可以無限期使用下去。大多數(shù)化妝刷由天然纖維制成，使用后要像護理頭發(fā)那樣清潔毛刷。建議每周用肥皂水清洗一次化妝刷，每個月再用洗發(fā)水或特殊專用護理液徹底清洗一遍化妝刷。清洗后自然晾干刷頭，可以有效防止刷毛滋生細菌。