絕大多數(shù)人到了春天都會有犯困感覺，按說這也是正�，F(xiàn)象，可是在辦公室里不停地打哈欠，到了下午又昏昏欲睡，可不是件好事，這對于那些開車族來說更危險。有沒有什么辦法能“解困”呢?

下面是幾個小秘密，說出來供大家參考：

解困秘招一、保持充足的睡眠

保持充足的睡眠能讓你一天都精力旺盛，而且對健康有利，為了白天精神抖擻，請不要熬夜。如果中午能有半個小時的午睡時間就更好了，午睡醒了用涼水沖或敷一下臉。

解困秘招二、室內(nèi)環(huán)境很重要

注意保持室內(nèi)通風(fēng)，不要再蝸居在空調(diào)房間里;打掃干凈你的辦公桌，在房間里或辦公桌上放一盆綠意昂然的植物;開車族也要注意車內(nèi)的環(huán)境，通風(fēng)很重要。

解困秘招三、多吃新鮮蔬菜

含鉀、維生素等的堿性食物，如胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都有防疲倦的作用。

解困秘招四、嚼口香糖聽動感音樂

飯后不要馬上工作或開車，一方面不利于消化，另一方面由于飯后腦部血液供應(yīng)相對減少，人更容易有犯困的感覺，開車者反應(yīng)遲鈍，而工作者又更容易犯困，從而影響下午的工作狀態(tài)。

飯后嚼口香糖，聽聽音樂，讓緊張一上午的神經(jīng)松馳一下，才能更好地投入工作。

解困秘招五、平常多注意運(yùn)動，不要久坐

越是困的人就會越不想活動，越是不想活動的人就越會困，這是一個惡性循環(huán)，且不說對健康不利，時間長了人的精神狀態(tài)就會更差。俗話說，生命在于運(yùn)動，通過運(yùn)動可以加速血液循環(huán)，身體各部位血脈通暢，當(dāng)然精氣神就旺了，還怎么會犯困呢!