冬季板栗飄香 多吃容易脹肚
如今是板栗飄香的季節(jié)，街邊的糖炒栗子，餐桌上的板栗雞讓人垂涎欲滴。板栗屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的堅(jiān)果，有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)心的功用，是種健康的小零食，但大家一次吃幾顆就足夠了，不然容易脹肚。
有減肥需要者吃了栗子要減少米飯等主食的攝取量。因?yàn)�，板栗中所含的碳水化合物含量�(jī)H比米飯少30%左右，吃多了容易攝入過多的熱量，不利于體重的控制。如此說來，栗子的飽腹效果媲美米飯，但血糖指數(shù)卻比米飯低，所以糖尿病人也可選擇沒有糖加工的板栗，適量食用。
好文推薦:
維生素家族幫你尋回性趣 >>>
看外貌判體質(zhì)五行美女進(jìn)補(bǔ)(圖) >>>
相關(guān)文章
-
男生如何變得成熟其實(shí)生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的做事。才能夠變得非常的成熟，那么你知道嗎？對(duì)于我們的男性朋友們來說，成熟是
-
為什么有些人皮膚那么好有很多的人們并不知道保護(hù)皮膚，要像我們的皮膚非常好的話，應(yīng)該選擇什么樣的方式才能夠達(dá)到這樣的效果，才能夠給我們的身體帶來
-
中醫(yī)怎么退黑眼圈？用艾葉泡腳由于現(xiàn)在人們的生活方式的調(diào)整，晚上有很多人都在熬夜，所以現(xiàn)在黑眼圈也是很多人比較明顯的一個(gè)癥狀，那么關(guān)于黑眼圈，我們應(yīng)該
-
女性氣血不足的表現(xiàn)有哪些女人氣血不足是常見的現(xiàn)象，通過觀察面部皮膚，可以觀察是否氣血不足，氣血不足的人群會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象，并且經(jīng)常會(huì)感覺到身
-
女性皮膚護(hù)理方法有哪些面部皮膚不好應(yīng)該要做好充分的清潔工作，最好選擇合適的潔面乳，并且要選擇適合自己膚質(zhì)的保濕霜，做好面部的防護(hù)工作，減少紫外