女性養(yǎng)生大多數(shù)情況下與男性是一致的，與男性的區(qū)別主要表現(xiàn)為四個(gè)字：經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)。經(jīng)，主要指的是月經(jīng);帶，指的是女性的帶下;胎和產(chǎn)顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養(yǎng)生，只要斷絕八個(gè)字，就可以高枕無憂了，這八個(gè)字就是：憂思忿怒，形寒飲冷。

　　憂思忿怒指的是什么呢?女性本身心思細(xì)膩，憂患意識(shí)強(qiáng)，這是好事，但是也不能過分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什么事情，很生氣，憋在心里，或者發(fā)之于外，就是忿怒了。一些年輕的姑娘，好像什么病都沒有，就是月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院檢查，什么也查不出來。這是什么原因造成的呢?最重要的原因就是憂思忿怒，幾乎所有相關(guān)情況的女性，在月經(jīng)異常的前一段時(shí)間，情緒上都會(huì)有一些大的壓力或波動(dòng)。

　　憂思傷脾。在中醫(yī)上講，脾統(tǒng)血�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“生化于脾，總統(tǒng)于心，藏受于肝，宣布于肺，施瀉于腎”，這是中醫(yī)對(duì)氣血的一個(gè)基本闡述，我們可以看出，脾是血之源頭，氣血從脾中生化出來以后，上行則化為乳汁，下行則化為經(jīng)血。

　　如果你憂思過度，傷了脾，相當(dāng)于把一條河的源頭給斷了，氣血生化出了問題，那肯定就不會(huì)通暢，月經(jīng)滯后、閉經(jīng)等也就自然發(fā)生了。同理，如果哺乳期的媽媽憂思過度的話，很可能會(huì)乳汁分泌減少。所以，女子以養(yǎng)血為主，而脾是氣血生化之源，所以女子應(yīng)該特別重視調(diào)養(yǎng)脾胃。