在日常生活中，我們應(yīng)牢記以下八個(gè)秘訣，來(lái)保護(hù)我們的腎臟。

1.當(dāng)發(fā)生咽喉炎、扁桃體炎等鏈球菌感染時(shí)一定要立即根治，抗炎治療要徹底。尤其是兒童，否則鏈球菌容易導(dǎo)致腎炎。

2.適量飲水，不憋尿。

3.控制高血壓。

高血壓對(duì)腎臟損害：由于腎臟小動(dòng)脈痙攣、硬化、退化、退變導(dǎo)致腎臟缺血、缺氧、腎實(shí)質(zhì)纖維化，出現(xiàn)蛋白尿，因而腎功能出現(xiàn)進(jìn)行性減退，導(dǎo)致尿毒癥等病的發(fā)生。

4.控制糖尿病。

糖尿病引起腎臟損害的機(jī)理還不清楚。一般認(rèn)為，長(zhǎng)期過(guò)高的血糖進(jìn)入細(xì)胞后促使有關(guān)酶的活性增高，從而促成了酶和蛋白質(zhì)形成復(fù)合物，沉積在腎小球而使腎小球遭到嚴(yán)重的破壞;另一方面，由于血糖過(guò)高，造成腎小球的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。幼年糖尿病病人的血漿中生長(zhǎng)激素的水平較高，與過(guò)高的血糖參與糖與蛋白質(zhì)的復(fù)合物的形成，因而加重了糖尿病性腎病的損害。腎小管的變性及入球出球小動(dòng)脈的硬化等改變，也與血糖增高有直接的關(guān)系。此外，糖尿病人容易繼發(fā)各種感染，反復(fù)發(fā)生的泌尿系嚴(yán)重的感染可以造成腎皮質(zhì)壞死。據(jù)目前所知，糖尿病對(duì)腎臟的損害不僅是由于高血糖所致，而是一個(gè)與遺傳缺陷糖蛋白質(zhì)脂肪代謝異常血瘀血凝以及內(nèi)分泌失調(diào)等因素密切相關(guān)的復(fù)雜過(guò)程。糖尿病早期，對(duì)腎臟的損害隱匿的進(jìn)行，隨著病程的加長(zhǎng)，腎小球硬化狀態(tài)越明顯，受累的腎小球越來(lái)越多，越到后來(lái)發(fā)展越快，最終導(dǎo)致蛋白尿等癥狀，并最終進(jìn)展為腎功能衰竭。