為什么女性朋友懷孕之后情緒會(huì)喜怒無(wú)常呢?很多時(shí)候準(zhǔn)媽媽也無(wú)法控制自己的情緒，有一點(diǎn)事情就會(huì)大發(fā)雷霆。事后準(zhǔn)媽媽也非常的擔(dān)心，情緒不穩(wěn)定會(huì)不會(huì)影響到胎兒的健康呢?下面就為大家試試準(zhǔn)媽媽情緒不穩(wěn)定的原因及調(diào)節(jié)方法。

懷孕后情緒不穩(wěn)定的原因

1、都是激素惹得禍

孕媽媽懷孕后，身體也會(huì)出現(xiàn)很多生理變化，其中與懷孕相關(guān)的激素，如孕激素、雌激素和絨毛膜促性腺激素等激素會(huì)使孕媽媽的食欲、乳房和生殖系統(tǒng)等發(fā)生變化。而這些變化也會(huì)影響孕媽媽的情緒狀態(tài)，尤其是年齡偏大、有過(guò)不良孕產(chǎn)史的孕媽媽，更有可能出現(xiàn)焦慮和抑郁等不良情緒。

2、對(duì)新媽媽角色的焦慮

很多孕媽媽對(duì)自己第一次當(dāng)媽媽會(huì)出現(xiàn)焦慮，會(huì)擔(dān)心自己能否勝任媽媽這一角色，也會(huì)因?yàn)樵衅谧兓��?a href='http://www.yinhezesp.cn/baby/hyfm/fmqh/' target='_blank'>分娩而引起焦慮和恐懼。這樣的孕媽媽不妨找有經(jīng)驗(yàn)的人聊一聊，學(xué)習(xí)吸取一些經(jīng)驗(yàn)，獲得一些心理支持，從而建立做好新媽媽的信心。孕媽媽也可以閱讀一些懷孕和育兒的書籍來(lái)掌握相關(guān)的知識(shí)可以緩解孕媽媽對(duì)懷孕和育兒的迷茫和焦慮情緒�；蛘邊⒓右恍┰袐D課程，和許多孕婦一起交流、學(xué)習(xí)、支持，也可以改善孕媽媽的焦慮情緒。