怎么緩解壓力呢?生活中我們會遇到各種的壓力，壓力過大會導(dǎo)致早衰，牙齦出血，便秘，腹瀉等，還會削減身體的免疫能力，引發(fā)一些疾病的發(fā)作。為了身心的健康，我們要學(xué)會緩解壓力，下面為大家介紹五個有效的減壓妙計！

怎么緩解壓力

泄壓方式一：宣泄吧

這是個解決暴脾氣的好去處，只要帶夠了銀子，就可以合理合法地在那里大喊大叫、污言穢語、打砸摔扔、甚至歇斯底里，而永遠不必擔(dān)心被鄰居投訴或者被110包圍。在宣泄吧里，你可以放開喉嚨痛罵豬頭上司，用鐵錘砸爛整個房間，還能用棒球棍痛扁寫著老板名字的橡皮人，在大汗淋漓的同時切身體會阿Q精神勝利之后的酣暢。

泄壓方式二：打野戰(zhàn)

喜歡這種方式的人可以說是暴力解壓派。打野戰(zhàn)這種模擬的野戰(zhàn)的娛樂方式越來越受到現(xiàn)代年輕人的追捧。在享受到愉悅刺激的同時，還能提高各方面的能力，除開本身暗藏的暴力傾向不說，打野戰(zhàn)可以說是情緒宣泄的一種很好的途徑。

泄壓方式三：賽車

喜愛車和喜愛賽車的絕大多數(shù)都是男人，不信就去看看車展里的男、女比例(當(dāng)然美女模特除外);當(dāng)然，也有一些勇敢的時尚女郎對賽車有著濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂部能令愛車一族感到開車真實的刺激，隨時向速度和極限挑戰(zhàn)，同時又有一種安全的保障，享受21世紀的各種時尚。

泄壓方式四：DIY吧

DIY吧的項目很多，既包括香皂、水晶花、*克隆手型等時尚內(nèi)容，也有茶藝、插花、調(diào)酒和陶藝等傳統(tǒng)項目。這些玩法都需要你投入，使你在專心的過程中渾然忘憂;同時，隨著你DIY出來的作品越來越有水準，還能給你一份積極的成就感。

泄壓方式五：卡通、玩具

時尚評論家說一個人最可愛的地方就是他的童心，因此現(xiàn)在的時尚之一就是扮年輕�？闯扇丝ㄍㄆ�、逛成人玩具館也都成為時尚。在北京、上海還出現(xiàn)了既出售又可現(xiàn)場一試各類玩具的成人玩具館，許多人在這里動手又動腦，愉快地消磨時光。

壓力大會給身體的健康帶來極大的威脅，我們要學(xué)會有些減壓的方法，這樣才能有效的保證身心的健康，比如壓力大的時候，可以去賽車，還可以去唱唱歌，只要讓自己放松就可以了!