我們可以很容易的知道的事情是，針灸減肥是中醫(yī)減肥中的一個(gè)博大精深的方法，他可以利用一些穴位來(lái)給肥胖的人進(jìn)行減肥，希望大家能有一定的幫助。下面由尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道為您解答針灸減肥后的飲食是有訣竅的。

牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷。

雞蛋每天一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營(yíng)養(yǎng)素。

脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時(shí)，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。

豆類和豆制品：如果完全依賴動(dòng)物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會(huì)缺乏光澤，臉上還會(huì)起“小痘痘”。

薯類平均一天一個(gè)：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫(kù)，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

水果一天一個(gè)：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會(huì)損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過(guò)，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或是點(diǎn)心適量食用。

現(xiàn)在人們的生活水平提上來(lái)了，所以人們開(kāi)始休息科學(xué)的減肥方法，針灸減肥無(wú)非是一種很科學(xué)又跟靠譜的減肥方法，但是我們不能在做完針灸減肥之后就不管我們的飲食了，所謂減肥就是有百分之70是取決于我們吃的東西的，所以我們要格外的注意在針灸完以后我們要吃的東西和我們的每天的飲食結(jié)構(gòu)。