現(xiàn)在的女生大部分都認(rèn)為越瘦越好看，所以很多人都開(kāi)始減肥。減肥的方法有很多種，但是并不是每種方法都是可行的。我們愛(ài)美沒(méi)有錯(cuò)，但是如果為了愛(ài)美傷害了自己的身體就得不償失了。那么用什么方法減肥會(huì)傷害身體呢？今天小編就來(lái)告訴大家用什么方法減肥會(huì)傷害身體。

用什么方法減肥會(huì)傷害身體

1、提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐

這是很多減肥朋友使用的最多的一種減肥法，比如像大家常聽(tīng)到的白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等，專家解釋，控制飲食的方法，比如只吃某類或某種食物，剛開(kāi)始實(shí)行的時(shí)候的確能讓人瘦下來(lái)，但是一個(gè)人堅(jiān)持喝白菜湯，能堅(jiān)持多久呢?人一旦達(dá)到身體的極限，便會(huì)瘋狂地想吃各種食物，暴飲暴食可是減肥大忌哦!還有很多人經(jīng)常會(huì)給自己安排減肥犒勞日，工作日的減肥總是讓人痛苦難忍，于是到了周末的時(shí)候便開(kāi)始狂吃狂喝……這種不規(guī)律自欺欺人的減肥方法，理所當(dāng)然地?zé)o法讓人減重了。

2、排毒減肥法

自從碧生源減肥茶“給腸子洗洗澡”廣告詞出現(xiàn)后，給腸子洗澡，給肝臟排毒的說(shuō)法也開(kāi)始廣泛流傳起來(lái)了，你想排毒?吃減肥藥吧、吃減肥餐吧，吃減肥食物吧……不愁沒(méi)有不能排毒的方法，就怕你不知道，多少人上了當(dāng)已經(jīng)沒(méi)辦法統(tǒng)計(jì)了，似乎廣告說(shuō)的很有道理，人們也就聽(tīng)得順理成章。殊不知，這種人為的排毒減肥法對(duì)我們的身體是完全沒(méi)有必要的，*器官，像肝臟、腎臟、免疫系統(tǒng)，都會(huì)自發(fā)地排出體內(nèi)的毒素，我們倒是很想知道，一個(gè)人到底有多少毒素是需要排出的?

3、最有減肥魔力的減肥餐

多少人一看到減肥魔力四個(gè)字就開(kāi)始瞬間瞳孔放大啊，似乎我們只要每天吃些具有減肥魔力的食物，我們就可以越吃越瘦了，苦橙、綠茶、蘋果醋等食物被越來(lái)越多的減肥朋友認(rèn)識(shí)，人們也開(kāi)始在它們所編織的人為的童話中對(duì)減肥更有信心了。對(duì)不起，如果你想通過(guò)這些食物來(lái)輕松減肥的話，小編只能遺憾地告訴你，沒(méi)有任何一種食物能有這樣神奇的效果，包括各種減肥藥，雖然它們可以在某些方面提高你的身體代謝能力，但是切記，這種極端的速效減肥作用帶給你的將是你無(wú)法揮去的各種減肥陰影，到頭來(lái)，你也只能是弄巧成拙收?qǐng)觥?/p>

4、節(jié)食或低熱量減肥法

通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)瘦身，堅(jiān)持一兩天倒也沒(méi)多大關(guān)系，但是指望通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)瘦身的話，除了讓你不健康之外，你肯定也瘦不下來(lái)。也許低熱量減肥法曾讓你不止一次心動(dòng)過(guò)，也不止一次嘗試過(guò)，雖然吃掉了不少蔬菜水果、拒絕了不少美味食物，但是減肥作用卻始終沒(méi)出現(xiàn)你意料中的神奇效果，為什么會(huì)這樣呢?如果攝入的熱量不夠，那么身體就會(huì)自發(fā)地調(diào)節(jié)新陳代謝系統(tǒng)，把更多的能量?jī)?chǔ)存起來(lái)備用，就算你后來(lái)恢復(fù)正常飲食，但是新陳代謝卻不能盡快調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，能量會(huì)繼續(xù)以脂肪的形式被儲(chǔ)存起來(lái)。

愛(ài)美是人的天性，但是我們不能為了美而用身體健康作為代價(jià)。在小編看來(lái)，不是過(guò)于肥胖的人根本不需要減肥，太瘦了反而會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。今天小編告訴了大家用什么方法減肥會(huì)傷害身體，希望大家在減肥時(shí)不要用這些方法。減肥不是一下就能成功的，需要持之以恒，能在短時(shí)間內(nèi)減肥成功的方法大部分都會(huì)危害到身體健康。