減肥是一個艱巨的任務(wù)，需要堅持一段時間才能看到效果，但是很多的妹妹們都不能堅持到最后，甚至是半途而廢，肥胖的身體讓我們非常的苦惱。那么怎么減肥呢?你聽說過心理暗示減肥法么?下面就為大家介紹五種心理暗示減肥法！

1、利用色彩

下半身穿紅色——加速新陳代謝

下半身最好穿上紅色或粉紅色系列的服飾。穿上紅色的話，有助體溫上升，加速新陳代謝，從而達到瘦身消脂的效果;穿上粉紅色的話，能激發(fā)女性的荷爾蒙，形成完美的女性體態(tài)。相反地，下半身穿上黑色的話，便會帶來不良的效果。不但不能活化細胞，更減低新陳代謝率，不建議每天穿著。

你知道嗎，原來不同的色彩也可以幫助我們減肥。讓我們一起來瞧瞧這種另類瘦身方法是如何幫我們減肥的! 這種“色彩減肥法”是最新研究出來的。簡單的說就是利用色彩的運動，套用于自己的生活環(huán)境中，從心理影響到生理層面上，而達到減肥效果。

2、利用嫉妒

我們身邊總會有一些身材好的MM，那么就就嫉妒她吧。利用嫉妒，作為自己減肥的動力，告訴自己我也可以有S曲線。只要你學(xué)會怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時，去做運動，去減肥，例如，跑樓梯、舉啞鈴等等。

3、將減肥這件事和心上人連在一起

可以和喜歡的人“打賭”，因為喜歡對方，所以愿意為對方改變"體重"!這個方法我覺得很有趣，等于是將減重這件事告訴喜歡的人，就算沒有真的"賭"，也一定不會想讓對方失望，而痛苦的減肥。

4、嚴(yán)防"稿賞自己"后座力

很多人在運動后、或累了一天后，總有"稿賞"自己的心態(tài)，這時候就會大吃大喝，反而變胖，尤其是在運動后大吃一頓，如有人描述：肥死你!你剛做的運動都是白做的!還不如待在家坐在沙發(fā)看康熙來了，狂笑用到的肌肉搞不好都來得有用。

5、每天在鏡子前全裸檢查自己

你有多久不敢正視自己的裸體了?是否因為小腹、手臂上的贅肉太多?如果是因為這樣，那證明你還沒有自暴自棄。每天在鏡子前全裸檢查自己，讓自己及時察覺身體線條的變化，自然你就 能有效控制飲食，并多做運動讓自己保持完美的體態(tài)。

怎么減肥呢?以上為大家介紹了心里暗示減肥法，小編已經(jīng)親身體驗過了，效果非常的好，想要減肥的朋友們不妨試試吧，祝大家早日擁有曼妙的身姿!