俗話說(shuō)，肥胖乃萬(wàn)病之源，體內(nèi)積存過(guò)多的脂肪，不僅會(huì)讓你身體發(fā)胖，同時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)各種疾病。現(xiàn)在的人們吃的很油膩，為了身體的健康，我們要及時(shí)的為身體去除脂肪。那么吃什么能夠消除脂肪呢?下面我們就為大家介紹幾款苦瓜減肥茶，讓你苦中作樂(lè)，坐享健康!

■ 苦瓜茶功效

苦瓜又稱涼瓜，中國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用能夠延年益壽，增強(qiáng)身體的抵抗力。

■ 秘制苦瓜減肥飲品

STEP 1：需要預(yù)備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到整個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門(mén)是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。

STEP 2：把碳酸普通的水果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門(mén)是一定要快。

STEP 3：是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門(mén)是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。

STEP 4：是將果蔬汁飲料放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。

‖專家Tips：

假如腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝整杯，午后再喝整杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。

‖專家建議：

想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進(jìn)更多的食物所含的養(yǎng)分素。