如何瘦腿？刮痧按摩都是上上策
如何才能瘦腿呢？擁有一雙修長(zhǎng)的美腿非常的讓人羨慕，但是瘦腿卻不是一件容易的事情。那么如何才能迅速瘦腿呢？其實(shí)瘦腿也是有章可循的，比如刮痧、按摩、食療等都可以起到瘦腿的功效，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下瘦腿秘方。
一、刮痧法
準(zhǔn)備工具
1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
2、刮痧板：從材質(zhì)上來說，根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松，同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
瘦腿的刮痧方法
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鐘。
1、方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。
2、力度：刮痧手勁太輕的話效果不會(huì)太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅(jiān)持下來就一定會(huì)有效果的。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
針灸減肥對(duì)生育有影響嗎？針灸減肥是比較好的減肥方法，針灸是一種中醫(yī)減肥的方式，能很好的改善身體肥胖的問題，主要通過刺激穴位來達(dá)到減肥的作用，通過
-
女性喝木瓜酒真的能夠減肥嗎馬上就要到了露肉的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，很多女孩子一定是拼了命的減肥，想要在穿裙子的季節(jié)轉(zhuǎn)露出最美好的自己，那么吃什么能夠快
-
什么方法可以降脂減肥肥胖對(duì)人體造成的危害非常大，對(duì)于想要瘦身的人群，可以選擇中藥減肥瘦身效果比較好，每天堅(jiān)持喝枸杞泡水，具有減肥瘦身的作用，
-
哪些人群適合中醫(yī)埋線減肥肥胖會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖也會(huì)降低機(jī)體的免疫功能，根據(jù)身體狀況選擇適合的減肥方法，全身肥胖以及腹部局部肥胖的人群，
-
中醫(yī)減肥方法 推薦三個(gè)有效減肥方法中醫(yī)減肥瘦身是非常健康的方式，很多人喜歡利用中醫(yī)減肥，中醫(yī)減肥的副作用比較少，可以加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，中醫(yī)減肥方式比較