減肥瘦身每天都在進行著，可以說夏季是瘦身的好時節(jié)。瘦身的方法有很多，如運動減肥，瑜伽減肥，中醫(yī)減肥等，今天小編為大家?guī)�來的是西瓜減肥法，那么如何食用西瓜才能減肥呢?下面就為大家推薦西瓜瘦身食譜。

西瓜能夠減肥嗎？

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分，因此可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運動，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，使身體的毒素順利排出，新陳代謝自然就會好。這樣一來，自然就能起到減肥的效用。

另外，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。

常用的西瓜減肥食譜

1、西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。

2、西瓜紅茶

材料：紅茶5克，西瓜適量。

做法：

將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

3、瓜皮蛋湯

材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。

做法：

西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。

淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散。

瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。