隨著生活水平的提升，日常的飲食越來越豐富，很多人不能控制飲食的量，甚至?xí)�出現(xiàn)暴飲暴食的的情況，加上日常的運動量減少，那么不難會出現(xiàn)肥胖的癥狀，肥胖不僅影響美觀，而且會引發(fā)很多的疾病，減肥的方法也有很多，下面我們就為大家介紹一些常見的極端減肥方法。

極端減肥法有哪些

1.節(jié)食減肥

節(jié)食減肥的效果因人而異，由于節(jié)食需要很大的毅力，因此很多人選擇了中途放棄。長期節(jié)食，會造成體內(nèi)水和電解質(zhì)大量流失，某些必須的營養(yǎng)素也得不到滿足，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)相應(yīng)的病癥。

2.蛔蟲減肥

雖然蛔蟲減肥從原理上來講，可以減少*對富余營養(yǎng)的吸收，從而達(dá)到減肥的效果，但是這種方法非常危險，身體會受到極大的傷害，輕則腹賬腹痛，重則引起消化道疾病、胰臟管道阻塞，甚至是死亡。

3.瀉藥減肥

盡管服用瀉藥來減肥，在短時間內(nèi)可能達(dá)到理想的效果，但這種方法實際只是把細(xì)胞和組織間隙的水分從體內(nèi)排除體外，并不是真正意義上的減肥。停用瀉藥的話肥胖又將反彈，經(jīng)常服用還會發(fā)生貧血及腸胃疾病。

實際上適當(dāng)限制飲食的確是減肥的因素之一。但是極度控制飲食，體重減輕，停止限制，體重恢復(fù)，再次極度控制飲食，如此循環(huán)往復(fù)，你的身體所要消耗的能量越來越少，下一次要減體重也就更困難，相反，增加體重卻越來越容易。

4.桑拿減肥法

桑拿過后身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結(jié)果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導(dǎo)致更快松弛衰老。

5.奶粉減肥法

坊間流傳說奶粉含有充足的營養(yǎng)，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補(bǔ)充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達(dá)到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養(yǎng)和熱量并不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重者更會傷害腸胃機(jī)能。

6.灌腸減肥法

雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達(dá)到平坦小腹的目的，但是如果操作不當(dāng)或者反復(fù)進(jìn)行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機(jī)能的正常節(jié)奏，引發(fā)消化器官的慢性疾病。因此需要詳細(xì)咨詢醫(yī)生后，慎重進(jìn)行。

7.滲透壓減肥法

以鹽、黃醋和堿性肥皂等涂遍全身進(jìn)行按摩，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體皮膚出現(xiàn)暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪并沒有得到分解，喪失的只是身體內(nèi)的水分，因此是本末倒置。

極端減肥法危害大

實際上適當(dāng)限制飲食的確是減肥的因素之一。但是極度控制飲食，體重減輕，停止限制，體重恢復(fù)，再次極度控制飲食，如此循環(huán)往復(fù)，你的身體所要消耗的能量越來越少，下一次要減體重也就更困難，相反，增加體重卻越來越容易。