不少女性都有這樣的困擾，全身身體不是很胖，就是腹部很引人注目。長期的坐辦公司，沒有正常的體育運(yùn)動是我們上班族的通病。如果你不想在大熱的天氣運(yùn)動跑步的話，簡單的腹部按摩就可以幫你簡單的消除腹部脂肪，并且可以起到潤腸通便的作用。你可能不信，下面我們就為大家介紹通過按摩腹部來減肥的方法。

按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動效果更好。取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉螅瑥母共块_始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次

2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動作30次。