纖細(xì)修長(zhǎng)的大腿是每個(gè)女性的愿望，很多女性都在嘗試著不同的瘦腿方法，但是效果卻很一般，下面小編為大家介紹手指按摩瘦腿法，只要你動(dòng)動(dòng)手指就可以塑造出完美的曲線(xiàn)。

手指按摩瘦腿一：

需要挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指并攏，將指腹緊貼在腳踝處。將雙手使力用指腹由內(nèi)向外畫(huà)圈的方式輕輕按揉腿部，反復(fù)練習(xí)直至腿部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能使腿部變得更加纖瘦，從而瘦出性感美腿。

手指按摩瘦腿二：

挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手掌心緊貼腳后跟處，利用手臂力量將雙手由下至上輕輕推，直至大腿根部，反復(fù)練習(xí)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。該運(yùn)動(dòng)能使腿部脂肪加速燃燒，讓其變得更加緊實(shí)，還能有效消除腿部水腫，讓你的雙腿更顯細(xì)長(zhǎng)哦，從而達(dá)到減肥效果。

手指按摩瘦腿三：

挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指微開(kāi)，將其緊貼著腿部，利用手掌力量輕輕的拍打腿部，同時(shí)利用指腹輕輕按壓腿部，反復(fù)練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)直至其略微發(fā)紅。這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能使你的腿部變得更加的緊實(shí)，還能促進(jìn)脂肪加速燃燒，讓雙腿變得更加緊實(shí)，從而達(dá)到減肥瘦身效果哦。

手指按摩瘦腿四：

我們要挺身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手四指并攏，將其反扣在腿肚正中間，利用手臂的力量將雙手向外側(cè)輕輕抓捏，由下至上，輕輕刮至大腿根部，反復(fù)練習(xí)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腿部脂肪加速燃燒哦，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓雙腿恢復(fù)元?dú)�，輕松瘦出性感美腿。

親!你學(xué)會(huì)了嗎?建議MM在做之前可以先給雙腿涂抹一些潤(rùn)膚露，這樣可以是腿部肌膚更滋潤(rùn)哦，還能加速腿部脂肪的燃燒哦。