瘦美人是當(dāng)今女性的追求，控制熱量的攝入是不長(zhǎng)胖的基礎(chǔ)，那么如何才能少吃食物呢?下面小編告訴你一個(gè)好方法，穴位按摩，讓你的食欲減退，輕松瘦身。

方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內(nèi)，迅速按 30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場(chǎng)所做。

方法2：當(dāng)你想吃零食時(shí)，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法3：當(dāng)你忍不住想要大吃一頓的時(shí)候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在 10秒內(nèi)做 30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效減少饑餓感。

方法4：遇到緊張或壓力的時(shí)候，你可能會(huì)食欲大增，這時(shí)兩手掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

以上為大家介紹的穴位按摩法，非常簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以操作，想減肥的朋友不妨試試呀。