減肥是女性永遠(yuǎn)最喜歡討論的話題，那么如何才能輕松的做到擁有苗條身材呢?下面小編為想要減肥的朋友推薦四款蔬菜，讓你越吃越瘦，輕松擁有好身材。

黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內(nèi)碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪的作用。喜歡淀粉類食品的朋友，不妨經(jīng)常在飲食的過程中搭配上黃瓜。

韭菜：韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素，可以幫助排出腸道中過多的油脂和養(yǎng)分。腸胃敏感的人需少食。

冬瓜：冬瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分非常少，幾乎不含有能量。具有降血脂，排毒，排出體內(nèi)過剩脂肪的作用。這種蔬菜性質(zhì)溫和，可謂百利無害的減肥佳品。

辣椒：辣椒減肥是依靠其中含有的豐富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陳代謝，而且具有溶解脂肪的作用，還可以抑制脂肪在體內(nèi)的合成。食用辣椒是肥胖者健康減肥的好方法。

以上為大家介紹了四款減肥蔬菜，想減肥的朋友不妨多吃上述蔬菜呀。