隨著夏季的溫度越來越高，身上的夏裝越來越清涼，MM們對身材的要求也越來越高，多余的贅肉都想要消滅掉�？墒翘崞饻p肥，運(yùn)動或者節(jié)食都很難在這個浮躁的氣溫中進(jìn)行下去，怎么辦?不如就來試試中醫(yī)減肥吧。

中醫(yī)體質(zhì)

胃熱痰瘀型-容易成功且復(fù)胖率不高

特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。

減重叮嚀：少吃幾口�？啥嘌a(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示，36%—38%的肥胖者屬于該型，且以男性居多。這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

臨床上醫(yī)師常用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可借助耳針或針灸神門穴，使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。

‖肝郁氣滯型-泡澡是瘦身之道

特點(diǎn)：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦，女性常有月經(jīng)失調(diào)。

瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運(yùn)作失衡，造成肥胖。該類型類似自律神經(jīng)失調(diào)，約一半的女生都屬這型。

情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點(diǎn)舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。臨床上以舒肝理氣的逍遙散等為主。針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

‖脾虛濕阻型-吃水排出食物可幫助減肥

特點(diǎn)：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

瘦身叮嚀：可補(bǔ)充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運(yùn)動鍛煉肌肉。

這類型人約占減重門診的27%—30%，因?yàn)槠⑾到y(tǒng)功能較差，通常會使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物，如黃芪、茯苓。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。