究竟是什么原來導(dǎo)致減肥成功率總是那么低?難道那是因?yàn)?a href="http://www.yinhezesp.cn/zy/zt/zyjf/">減肥計(jì)劃失效嗎?如果您是這樣認(rèn)為的話，那么您就大錯特錯了。

第一名：過度節(jié)食

認(rèn)為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因?yàn)樯眢w無法長時(shí)間忍受嚴(yán)重的饑餓感，當(dāng)意志力被欲望所擊敗時(shí)，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節(jié)食方式，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，即使真的瘦了下來，但卻會顯得病態(tài)又憔悴，一點(diǎn)也不健康，而且沒辦法持之以恒。

第二名：無法持之以恒

肥胖不是一天形成的，自然也不可能在極短的時(shí)間內(nèi)，就能立刻瘦下來，沒有在短時(shí)間內(nèi)看到效果，就會認(rèn)為這種方法沒有用，這樣當(dāng)然也不會有成功的一天。

第三名：喜歡胡亂嘗試偏方

在網(wǎng)路上流傳著很多稀奇古怪的減肥方式，沒有任何醫(yī)學(xué)根據(jù)，小心這些道聽涂說的偏方，很可能會造成健康傷害，到時(shí)體重沒減輕，卻得到一身病痛哦!

第四名：給自己太大的壓力

千萬不要給自己過度的壓力，這樣反而在心理和生理上，都會造成反效果。因?yàn)楫?dāng)我們感覺到壓力時(shí)，身體機(jī)制會變得更容易囤積熱量，而且為了抒解壓力，有些人會產(chǎn)生“壓力暴食癥候群”，因此保持輕松愉快的心情，也是對瘦身有很好的幫助呢!

第五名：沒有用對瘦身方法

每個(gè)人的個(gè)性特質(zhì)和體質(zhì)都不同，所導(dǎo)致的肥胖問題也不太一樣，或許朋友試過很有效的方法，自己卻不一定能行得通。